深海魚油何時吃
深海魚油何時吃最能發揮保健效果?這個問題很多人常在問。
由於它不像維他命或酵素，該飯後或空腹吃才有效。
不過，有些人會受不了吃了魚油後打嗝的魚腥味，這時候你不妨選擇飯前吃，就可以解決這個問題了。
另外，魚油也不宜與鈣片一起吃，因為油酸和鈣離子會產生皂化反應，有時會造成拉肚子。
而且這兩種補充劑的效果可能都會大打折扣！
什麼樣的人不該吃魚油？
原則上，有凝血功能不全的人，如血友病患，是不應該補充深海魚油的。
另外，有脂肪肝及膽結石的患者即使伴隨有高三酸甘油酯症，
補充的劑量仍不宜超過每天兩公克的Ω-3油酸。